上海艾迅医疗设备有限公司
shanghai aixun medical equipment co.,ltd

高血压患者饮食要注意什么?医生强调:少碰这四种食物,别大意了 -凯发ag旗舰厅

发表时间:2018-12-04 14:44

营养摄入对高血压的防控非常重要,营养素如钠、钾、钙、镁、蛋白质等与高血压密切相关,特别是钠,同时,导致肥胖的营养素脂肪、碳水化合物等也间接影响血压,值得我们重视。从营养膳食与高血压关系角度,高血压患者日常生活中要尽量少吃以下四类食物:

1. 高盐饮食

众所周知,高钠摄入和高血压直接相关,有研究表明:每天摄入增加2克(相当于5克盐),血压会升高1-2mmhg。对高血压患者来说,全天摄入钠应控制在2克(相当于食盐每天摄入5克)以内。

2. 高脂肪或高糖饮食

如果长期摄入高脂饮食或高糖饮食,体重增加或过度肥胖,会直接诱发高血压。目前肥胖或超重已经公认是血压升高的重要危险因素,其中以腹部为中心的肥胖更需警惕。据统计,高血压病人60%以上有肥胖或超重。研究表明,体重减轻3千克可引起血压下降1-2dmmhg。因此要少吃胆固醇含量高的肥肉、猪油、动物内脏、动物脑等食物,平时炒菜不要放太多油。

3.过度饮酒

酒精与血压的关系与饮酒量有关,摄入酒精30克以上者随饮酒量的增加血压显著升高。研究认为,酒精在在高剂量时则为血管收缩剂,同时,饮酒带来脂肪摄入增多:1克酒精相当于7卡路里,几乎喝纯脂肪差不多,酒精会成为身体首选的热量来源,抑制脂肪的燃烧,通常喝酒会又会吃很多菜,这样摄入的总体能量也过多,很容易导致肥胖和高血脂症,从而诱发高血压。

另外,酒精会影响药物代谢,高血压患者同时往往会服用降压药,酒精可能导致药物代谢异常,同时伤害肝脏,从而导致血压控制不佳。

4. 吸烟

吸烟有害健康,对高血压患者而言,吸烟对健康危害更大,因为烟草烟雾中的有毒物质会引起血压升高、血管炎症反应、血管内皮细胞损伤,并增加血栓形成风险,研究表明,吸烟使脑中风的相对危险增加 90 %,对于高血压患者而言,吸烟等于增加了一个危险因素,会协同促进心脑血管疾病发作。因此高血压患者必须戒烟,同时如果自己不吸烟,也要防止二手烟的危害。

有人提出高血压不能多吃牛肉,这其实是误区,高血压患者可以吃牛肉,研究表明,膳食蛋白质摄入量与高血压发病之间呈负相关,就是蛋白质摄入多,血压反而会降低,这可能与某些氨基酸能调节血压水平有关。当然也建议高血压患者适量吃牛肉,不能吃过量,防止过多蛋白质摄入给肾脏造成负担过重。

总之,高血压患者需要在日常生活中戒烟限酒,迈开腿,管住嘴,最好能戒酒,低盐低脂低糖饮食,糖摄入量每日不超过50g,最好限制在25g以内,多吃新鲜绿叶蔬菜和水果、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,保证优质蛋白质、钾、钙、镁等微量元素充分摄入,养成良好的饮食习惯,坚持在医生指导下服用降压药,同时能坚持锻炼身体,这样就能很好地控制血压水平,预防可能发生的心脑血管疾病。

上海艾迅医疗设备有限公司作为专业的的慢病管理设备供应商可为用户提供全面的ks8凯发官方网站的解决方案。

肺功能:肺功能监测仪

高血压:全自动血压计,动态血压监测仪

骨质疏松:超声骨密度仪,双能x射线骨密度仪

动脉硬化:脉搏波速测定仪

凯发ag旗舰厅的联系方式:18217392284


标签模块
动态血压
骨密度
肺功能
动脉硬化

采用示波法测量血压的电子血压计,其工作原理按测量方式可分为:降压测量和升压测量。降压测量法:血压计使用气泵对袖带进行充气加压,利用充气袖带压迫动脉血管,使动脉血管处于完全闭阻状态。随后开启放气阀,使袖带内压力缓慢下降。随着袖带内压力的下降,...

近日,以上海瑞金医院王继光教授和阜外医院张宇清教授为代表的hope亚洲网络专家组,在journal of clinical hypertension发布了首个亚洲动态血压监测专家共识。共识指出,由于亚洲高血压患者有独特的表现:隐匿性高血压、...

《中国心血管病报告2018》显示,中国心血管疾病死亡率居各病因之首,占居民全部死因的 40%以上,高血压是心血管疾病的首位危险因素。      在这次新型冠状病毒肺炎疫情中,根据最早公开的资料显示,受新型冠状病毒(2019-ncov)感染...

动态血压监测仪是临床中监测人体血压、评估高血压的仪器之一。设备在使用中,受测者佩戴在上臂上,24小时测量后返回医院。根据回放24小时的数据进行分析和诊疗。因此,使用后的清洁注意事项参考如下:1.动态血压监测仪一般由血压记录盒和软管、袖带组成...

甘肃华建项目咨询有限公司受天水市麦积区中医医院的委托,对天水市麦积区中医医院2019年贫困地区县级中医医院服务能力提升采购项目以公开招标方式进行采购,欢迎符合资格条件的投标人前来参加。一、采购文件编号:tgzc2019-602二、采购内容:...

1. 平均动脉压(map)计算公式map=舒张压(dbp) 1/3( 收缩压sbp 舒张压dbp)正常值:1...

血压变异是反映血压自发性波动的指标,与心脏左心室肥大、动脉血管重构、脑卒中,乃至高血压肾脏损害密切相关,指一段时间...

今天,哈大夫想跟大家聊聊动态血压监测。1首先,什么是动态血压监测?动态血压监测,顾名思义,就是可以动态监测血压变化...

重要的事情说2遍:      动态血压产品属于型式批准和强制检定的计量器具,国产产品生产厂家应办理型式批准,进口产...

结合水银血压计误差了解动态血压误差原因仪器本身误差1)动态血压计本身误差主要取决于传感器精度。目前0670-200...

北京市东城区退休教师骨密度及其影响因素分析目的 了解北京市东城区退休教师骨质改变情况及其影响因素,为预防教师骨质疏...

李晓东1  张鹏1  刘勇2(1长治市第二人民医院骨科  046000;2长治市惠丰医院  046000) 【中图...

邓盛发楚力曾高谢莹莹  (深圳市宝安区体育局 518133)  骨质疏松症是一种全身性疾病,表现为骨量的减少和骨组...

北空门诊部外科   张玲 摘要目的:调查分析营养和生活习惯对跟骨骨密度的影响。方法:今年7月我门诊部外科在对北空机...

作者:季勇王珺    作者单位:(南京军区杭州空勤疗养院体检科,浙江杭州 310007) 【关键词】  冠心病;骨...

2005年ats和ers在肺活量测量标准及一口气一氧化碳(co)弥散量测定标准中阐述了肺功能检查的主要传播途径。直接接触:上呼吸道感染、肠道感染和血液感染可能会通过此途径传播。尽管乙型肝炎和获得性免疫缺陷综合症(aids)并非经唾液传播,但...

新型冠状病毒患者治愈后应定期复查肺功能、ct,根据央视2020.1.31日新闻,北京中日友好医院呼吸与危重医学科 詹庆元教授介绍,新型冠状病毒患者治愈后仍要注意防护,防止感冒。适当增加身体活动量(以身体无疲劳感为准),同时注意心理疏导。建议...

1. 平均动脉压(map)计算公式map=舒张压(dbp) 1/3( 收缩压sbp 舒张压dbp)正常值:1...

近日,国家癌症中心主任、中国科学院院士郝捷发布"我国最新癌症现状和趋势",公布目前我国排名前十的癌症,无论是发病率...

传统粉笔的主要成份为碳酸钙(石灰石)和硫酸钙(石膏),氧化钙,以及其它少量的金属及重金属元素如铅、锰、钡、镉等,即...

05/27
2019

海艾迅医疗上海艾迅医疗设备有限公司作为专业的的慢病管理设备供应商,可为用户提供全面的ks8凯发官方网站的解决方案。肺功能:肺功能监测仪...

04/03
2019

关于动脉粥样硬化,你一定有很多疑问主要表现:心绞痛、脑萎缩、间歇性跛行症状祝要取决于心血管病变及受累器官的缺血程度...

网站地图